Artfulness Weekend Retreat

Följ med på en lyxig och avkopplande upplevelse och få en lugn och härlig december! Föreställ dig den sagolika kombon av måleri & mjuk yoga i en lyxig herrgårdsmiljö. 
Begränsat antal platser. Bara en plats kvar!
EARLYBIRD SPARA 1000 KR! Boka nu!
FULLBOKAT!

En vardag fylld av stress med allt ifrån jobb, måsten, tider att passa, träning, städning, matlagning, handling, barn, en oro för framtiden, hinna med ett socialt liv, hinna ta det lugnt och ett oändligt flöde på instagram och facebook och utöver det känslan av att behöva utstråla glädje och perfektion när orken faktiskt inte finns.​ Och utöver allt det ännu en december med en garanterat väntande julstress även fast du lovade dig själv att i år skulle bli annorlunda...

Jag vet hur jobbigt det kan kännas. Du behöver en paus. Tid att hitta tillbaka till dig själv. Därför bjuder jag in dig till Artfulness Retreat Weekend och decembers mysigaste och härligaste helg. Lugna och glada decemberdagar för dig.​

Föreställ dig hur en våg av lugn sköljer över dig när du genom den långa allén anländer till den vackra herrgården. Helt omringad av naturens tystnad. Långt bort ifrån stressen. Här stillas ditt sinne med mjuk yoga till panoramavy. Du får tid att reflektera och lekfullt utforska din kreativitet. Att landa i dig. Efter ett besök i Frötunas hamam mjuknar hela din kropp ytterligare och du får tid att bara vara. Här bor du i ljusa och harmoniska rum inredda för vila bara en knapp timme från Stockholmspulsen. 

DU KOMMER ATT FÅ UPPLEVA & LÄRA DIG:

• Hur du blir lugn och glad med lätta knep.
• Hur du målar och skapar med mer glädje, frihet och närvaro.
  
• Helt nya kreativa knep hur du enkelt kan måla, rita och skriva.
• Hur du snabbt får en mjukare kropp och minskar spänningar.
• Hur du blir lugn med lätta yogaövningar för alla kroppar och nivåer.
• Hur du får en mer kvalitativ och vilsam sömn för mer energi dagtid.
• Nya kreativa övningar som ger dig inspiration i ditt måleri.
• Enkla andningsknep som minskar stress och gör din vardag lugn.
• Lätta lugnande meditationstekniker för nybörjare som avancerad.
• Hur du använder olika material för att skapa med lätthet och frihet.
• Lätta kreativa vardagstips hur du blir mer närvarande med färg.
• Avkopplande egen tid på Frötunas Herrgård och hamam-bad.
• Smakrika och näringsrika måltider tillagade av vår privata kock.
• Hur du får bättre självkänsla för inre trygghet och självförtroende.
• Lätta rörelser så du kan fortsätta hemma för en friskare kropp.
• Hur du hittar inspiration för att måla med lätthet på ditt sätt.
• Hur du lätt tar med dig yogans lugn till vardags med hjälp av enkla knep inom personlig utveckling.

DET HÄR INGÅR I DIN ARTFULNESS WEEKEND:

• Fyra sköna meditationsstunder.
• Fyra mjuka, lätta och sköna yogapass i en vacker sal.
• Ett besök i Frötunas avkopplande Hamam och bad.
• En väl utvald goodiebag för dig och helgen. 
• Tillgång till yogamattor och och allt annat material. 
• Två workshops i närvarande kreativt måleri i glädje.
• Öppen ateljé där du kan måla och skapa fritt under helgen. 
• Egen tid för dig att läsa, ta en promenad eller bara njuta av miljön.
• En workbook med material så du lätt kan fortsätta hemma.
• Helpension med fantastiskt god frukost, lunch, middag, fika & snacks.(alla mål är växtbaserade & fria från gluten & raffinerat socker.) 
  
• 100% NÖJDKUND-GARANTI. Alla pengar tillbaka om du inte är nöjd. Helt riskfritt.

Hela den enorma herrgården har vi helt för oss själva och det här är dagar fyllda av lyx och livsnjutning!

Hälften av platserna är redan fyllda. Boka din nu.

YOGASAL MED PANORAMAVY
Föreställ dig en ljus yogasal med panoramavy. Stora fönster med fridfull natur så långt ögat når. Hur du mjukt rör din kropp och känner hur alla spänningar släpper. Hur det blir skönt att vara i dig. Alla kan yoga. Under alla år som yogalärare har deltagarna varit en blandning både i ålder, rörlighet och erfarenhet. Ny som van är det här dagar för dig. Medvetna rörelser, andning och inslag av tystnad för dig närmare dig själv, din kropp och den gyllene närvaron. Alla yoga och meditationsklasser är anpassningsbara efter din kropp och rörlighet. Yogan passar dig som är både nybörjare & mer van.

HITTA DIN INRE KREATIVITET - MED LÄTTHET
I de pampiga rummen på herrgården bjuds du på inspirerande målarklasser som är fyllda med färg och glädje. Du lär dig att måla på ett lätt och roligt vis! Över 4000 personer har tillsammans med mig vågat släppa på prestation och börja måla och leva ett kreativare liv. Don’t worry. Det är lekande lätt och du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet! 

MÅLA SKRIVA SKAPA
Alla kan måla! Du får prova på och experimentera med att måla och rita med olika material. Kreativitet är ett bredd begrepp och därför kommer du att få blandade övningar med t.ex akryl och mixed media. Klasserna är en blandning där du målar, skissar och ritar på akvarellpapper i ett resevänligt att enkelt ta med dig hem. Du bjuds även på härliga skrivövningar som är ett otroligt fint komplement i din kreativitet. Allt material ingår och serveras till dig på plats. 

LYXIGT HAMAM 
Lyxa till det lite extra med en skön ritual i Frötunas mysiga hamam. Här finns det ett hamambad, bastu relaxavdelning och uppfriskande utomhuspool. 

NJUT AV VACKRA PROMENADSTRÅK
Ta en promenad och njut av tystnaden i den fridfulla naturen. Pampiga ekskogar och snirkliga grusvägar ger dig en härlig naturupplevelse.

EGEN TID FÖR DIG
Varje dag kommer du ha tid att välja att göra vad du vill. Utforska måleri på egen hand i den öppna ateljén, promenera, vila, bada hamam eller läsa en bok. 

STUNDER AV TYSTNAD
Under helgen kommer du att få stilla morgonstunder med inslag av tystnad. I tystnaden finns något som är lite magiskt. Fri ifrån yttre intryck som samtal, interaktion, skärm, texter eller uppkoppling blir det lättare att rikta ditt fokus inåt till dig och uppleva total avkoppling.

MAGISK MINDFUL MAT
Du serveras tre härliga måltider varje dag som är lagade med kärlek av vår egen privata kock. All mat är ekologisk, närproducerad och växtbaserad. Alla måltider är fria från laktos, gluten och raffinerat socker. En kombo av gott och nyttigt som vi låter ta tid att avnjuta med närvaro till smak, konsistens och doft i varje tugga.

* Vi har inte möjlighet att tillgodose personliga dieter & preferenser. Vid allergi vänligen kontakta oss i samband med din bokning så gör vi vårt bästa för att hitta en lösning för dig :) Tack för din förståelse.

DÄRFÖR KOMMER DU ÄLSKA FRÖTUNA
En snäll plats fylld av omtanke i varje hörn. Tyst natur, vackra trädgårdar och herrgårdslyx. En oas som bjuder in för att uppleva, känna och vara. Föreställ dig en lång allé som leder upp till en stor gammal herrgård som vi har helt för oss själva. För sjätte gången är jag så glad att få bjuda med dig till denna underbara plats som jag blivit förälskad i. Stora ombonade sällskapsrum med högt i tak, inredda på ett sätt som bjuder in till avkoppling. En yogasal med en hel vägg av fönster som vätter ut emot den stilla naturen. Det lilla orangeriet - platsen där meditation blir lätt och naturligt. En så genuin och vacker plats för att måla, yoga och vara på. Och jag är helt säker på att den kommer ta din breath away.

Ditt boende på vackra Frötuna Gård

LYXIGT BOENDE DU MINNS FÖR EVIGT
De två stora lyxiga och renoverade herrgårdshusen på Frötuna Gård ligger avskilt på den tysta landsbygden omgiven av vackra trädgårdar, ekskogar och en kort promenad till en utsiktsplats mot vattnet. December som är en av de mörkaste månaderna i Sverige, bjuder dig på sprakande brasor, varma avkopplande hamambad och en ljuvlig tid att landa tillbaka i dig. 

DITT RUM PÅ FRÖTUNA
Vackert inrett för vila är ditt rum med fönster ut mot den vackra naturen. Rummen är verkligen inredda med en otrolig fingertoppskänsla där det allra vackraste valts ut. Varje rum är unikt och har två otroligt sköna separata sängar och tillhörande badrum med toalett och dusch som ligger i eller precis utanför rummet. Du som delar rum delar med en vän som du åker med, eller med en ny vän som du matchas med på plats.
*Du som kvinna delar givetvis rum med en annan kvinna och du som man med annan man. 

DINA MÅLTIDER
Alla måltider du serveras är tillagade av vår privata kock. Allt för att du ska få den absolut bästa helhetsupplevelsen för både kropp, själ och sinne. All mat är vegetarisk, ekologisk och närodlad. Jag lovar dig att dessa måltider tar växtbaserad mat till en helt ny nivå av smakupplevelser! 

DU FÖRTJÄNAR ATT LYXA TILL DET
När allt kommer omkring - hur ofta unnar du dig att lyxa till det? Hela Artfulness Retreat Weekend är designat för att du ska slippa tänka på alla bestyr och istället få så mycket tid som möjligt att njuta och göra det du älskar. På en plats där du varje dag får det där lilla extra.

ARTFULNESS RETREAT ÄR FÖR DIG SOM VILL:

• Känna mer lugn & glädje
  
• Uppleva mer glädje.
• Få bättre självkänsla.
• Uppleva livsnjutning.
• Lära dig att lyssna på din kropp.
• Släppa spänningar och stress.
• Träffa och lära känna nya vänner.
• Röra din kropp på ett sätt som känns skönt.
• Måla på ett glädjefyllt sätt fritt ifrån prestation.
• Uppleva en rolig och återhämtande weekend.
• Välja nya rutiner du mår bra av för din vardag hemma.
• Lära dig enkla knep att sätta ord på dina drömmar och mål.
• Känna mer inspiration & kreativitet.
• Experimentera med kreativitet med olika målar-material.
• Hitta nya glada tankemönster med enkla och effektiva övningar.
• Njuta av god mat, vackra vyer & nya vänner.
• Känna ny energi i kropp, knopp & själ.
• Måla med frihet på ett lätt & roligt sätt.
• Uppleva en kärlek & acceptans till dig och din kropp.
• Släppa stressen ifrån skärmar.
• Njuta av sköna dagar med egen tid för dig att göra det du känner för blandat med stunder av aktiviteter.

ARTFULNESS RETREAT PASSAR INTE DIG OM DU VILL

• Ha en högintensiv träningsresa.
• Måla perfekt och avbildande.
• Sova halva dagen och pimpla vin på nätterna.
• Vara uppkopplad på sociala medier 24/7.

KAN JAG FÖLJA MED SOM NYBÖRJARE?
Jag har fått många frågor om det går att åka med som nybörjare. Och JA det går alldeles utmärkt. Du behöver ingen erfarenhet i varken yoga eller måleri. Du behöver aldrig ens ha hållit i en pensel för att det här ska passa dig. Både måleriet och yogan är dör alla nivåer, nybörjare som van. 

*Om du har en sjukdomsbild eller utmattningsdepression ber jag dig att kontakta mig innan så att det här verkligen blir en bra match för dig där du är just nu :)

INFORMATION - BARA 1 PLATS KVAR FULLBOKAT

DATUM
15-17 december 2023

PLATS
Frötuna Gård & Retreat, Uppsala

INCHECKNING
Fredag den 15 december från kl. 15:00
Artfulness Retreat startar kl. 16:00

UTCHECKNING
Avslut och hemresa söndag den 17 december kl 15:00​

🎉 EARLYBIRD ERBJUDANDE! SPARA 1000 KR! BOKA INNAN 31 OKTOBER ​ 🎉

DIN INVESTERING
• 7700 kr för del i dubbelrum (ord.pris 8700 kr) FULLBOKAT
• 8700 kr för enkelrum (ord.pris 9700 kr)  FULLBOKAT
* Du får faktura efter lön i oktober resp. november

Du som  valt del i dubbelrum delar med en vän eller en ny rumskompis som du omsorgsfullt matchas med på plats. Varje rum har två separata riktigt sköna enkelsängar med tillhörande badrum med dusch och toalett. Du som kvinna delar självklart rum med annan kvinnlig deltagare och du som man delar rum med annan man. Hela Frötuna Gård är otroligt fräscht och väldigt vackert inrett. 

Boka innan den 31 oktober och SPARA 1000 KR!
Därefter höjs priset. Det finns bara ett fåtal platser. Först till kvarn. Boka nu!

ALLA PENGAR TILLBAKA GARANTI
Jag är så säker på att du kommer älska varje dag på Artfulness Weekend Retreat. Var med hela helgen, upplev, njut, måla, yoga och ät gott! Skulle du inte vara nöjd efter garanterar jag dig 100% av dina pengar tillbaka! Det enda du behöver göra är att kontakta mig dagen efter Artfulness Weekend Retreat är slut. Helt riskfritt alltså!

BETALNING
Du kan välja engångsbetalning eller 2 delbetalningar.
Väljer du delbetalning får du i samband med din bokning en faktura på 3000 sek för att reservera din plats. Resterande faktureras med en månads mellanrum och senast 31 november. Väljer du engångsbetalning får du en faktura med hela beloppet. 

BOKNINGSVILLKOR
Din bokning är bindande men kan överlåtas till någon annan. Vid ev avbokning återbetalas du hela summan om din plats kan fyllas, minus 1800 sek i bokningsavgift. Om din plats inte kan fyllas återbetalas du inte. I händelse av oförutsedda händelser, force major, som omöjliggör retreatet reserverar vi oss för att göra nödvändiga ändringar alternativt att ställa in. I detta ovanliga fall erbjuds du full återbetalning för retreatet och möjligheten att boka ett senare tillfälle. 

* Artfulness Retreat är är ett 100% alkohol & nikotinfritt retreat *

SÅHÄR LÄTT RESER DU HIT!

EN KORT BILRESA FRÅN STOCKHOLM
Frötuna Gård ligger en knapp timme ifrån Stockholm. Hit råker du lätt med bil och parkerar på gårdsplanen. Exakt vägbeskrivning får du vid bokning. 

SUPERENKELT KOMMUNALT
Åker du kommunalt så kan du lätt ta tåg från Stockholm C till Uppsala C. Därifrån finns en buss som stannar ett stenkast ifrån Frötuna Gård och där du även blir hämtad med bil. Exakta tider och resväg får du vid bokning. 

ARTFULNESS RETREAT WEEKEND TIDER

• Incheckning fredag den 15 december från kl. 15:00
• Gemensam samling fredag den 15 december kl. 16:00.
• Utcheckning och hemresa söndag den 17 december kl. 15:00

HÄR FÅR DU EN KÄNSLA AV HUR DAGARNA KAN SE UT

07:30-09:00
Meditation,andning & mjuk yoga

09:00
Frukost

10:00-13:00
Guidat måleri

13:00
Lunch

13:00-18:00
Egen tid att utforska naturen, måla, besöka Frötunas mysiga hamam och utebad, läsa eller vila. 

18:30
Middag

20:00
Mjuk avslappningsyoga & meditation

22:00-22:30
Läggdags, tid på rummen 

* Tiderna för aktiviteterna är ungefärliga med reservation för ändring.

Så om du är redo för den bästa och härligaste upplevelsen för att avsluta 2023 med harmoni i kropp och sinne så är Artfulness Retreat resan för dig! Flera platser är redan bokade. Boka din nu!